Al finalizar la meditación, quédate un momento observando tu cuerpo, tu estado mental y tus sensaciones, obsérvalas sin juzgarlas y cuando te parezca oportuno, sal poco a poco de la postura de meditación para tumbarte o ponerte de pie despacio.

Meditación guiada «Piedras y Gotas»

Siéntate en una postura cómoda y disfruta de esta meditación guiada.

Comienza antes del audio por observar tu propia respiración y cuando estés en predisposición de entrar en el estado meditativo, comienza con ella, abriéndote desde el corazón.

Para acceder a la meditación, pincha directamente en la imagen.

 

Meditación guiada «Respiración y Sensaciones»

Siéntate en una postura cómoda y disfruta de esta meditación guiada.

Comienza antes del audio por observar tu propia respiración y cuando estés en predisposición de entrar en el estado meditativo, comienza con ella, abriéndote desde el corazón.

Para acceder a la meditación, pincha directamente en la imagen.

Meditación guiada «Situación actual»

Siéntate en una postura cómoda y disfruta de esta meditación guiada.

Comienza antes del audio por observar tu propia respiración y cuando estés en predisposición de entrar en el estado meditativo, comienza con ella, abriéndote desde el corazón.

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Meditación guiada «Primavera diferente»

Siéntate en una postura cómoda y disfruta de esta meditación guiada.

Comienza antes del audio por observar tu propia respiración y cuando estés en predisposición de entrar en el estado meditativo, comienza con ella, abriéndote desde el corazón.

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Meditación guiada «Adentrura»

Siéntate en una postura cómoda y disfruta de esta meditación guiada.

Comienza antes del audio por observar tu propia respiración y cuando estés en predisposición de entrar en el estado meditativo, comienza con ella, abriéndote desde el corazón.

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«Agradece cada momento de tu vida,

solo así serás consciente del regalo que la vida es en sí misma»